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Rhein-Main-Gebiet
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 09:16 IP: gespeichert 
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Hallo zusammen,
vielen Dank für das weitere Feedback!
@Taifun: Danke für deine Worte! Ich sehe das so: Wenn man erst einmal anfängt, nach dem Orgasmus mit sich selbst zu diskutieren, fallen einem immer gute Ausreden ein. Genau deshalb helfen mir Regeln, Routinen und das Gefühl, hier im Forum Rechenschaft abzulegen.
@Horst: Danke dir wieder für die ausführliche mathematische und psychologische Zerlegung. Das schätze ich sehr!
Um noch eine offene Frage nachzureichen: Mein persönliches Wohlfühlgewicht liegt bei 70 kg. Ich werde mir aber definitiv erst einmal ein Zwischenziel setzen. Wo genau dieses liegt, entscheide ich Ende Oktober abhängig vom dann aktuellen Stand, um das System gegebenenfalls wieder anzupassen, wenn das Zwischenziel erreicht ist.
Zu deinen Bedenken bezüglich der Formel und der Mechanik: Deine Analyse zur Formel ist absolut korrekt. Mir ist bewusst, dass man sich bei einer Abnahme von etwa 3 kg pro Monat dauerhaft nahe der Untergrenze bewegt und das Risiko steigt, herauszufallen. Das ist sogar gewollt. Es soll schließlich einen spürbaren Rahmen vorgeben.
Ich verstehe deinen Einwand bezüglich der Motivation vollkommen. Bisher brachte jeder Sportbonus garantiert einen Tag weniger. Im neuen Modell beeinflusst er jedoch „nur“ die Wahrscheinlichkeit, die Hürde am Stichtag zu nehmen. Wenn es dumm läuft, bedeutet das tatsächlich eine volle Woche Verlängerung.
Dass unwahrscheinliche Ereignisse eintreffen können, liegt in der Natur von Wahrscheinlichkeiten. Das empfinde ich nicht als unfair.
Zwingend notwendig sehe ich einen festen Wochentag zwar nicht, aber ich möchte diesen Ansatz auf jeden Fall ausprobieren. Sollte ich nach Erreichen meines Zwischenziels merken, dass der Frustfaktor durch Pech beim Würfeln zu hoch ist oder meine Motivation leidet, passe ich das System nach dem Zwischenziel wieder an.
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 10:37 IP: gespeichert
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Hier ein kurzes Update zum aktuellen Stand bezüglich Gewicht, Verschluss und meinen Plänen bis Ende des Monats:
Am letzten Mittwoch habe ich mich nach 4,5 Tagen Verschluss aufgeschlossen und war danach bis Sonntag offen. Besonders am Freitag bei einer Laufveranstaltung über 6 km, die ich in 33 Minuten absolvieren konnte, war es ganz gut nicht verschlossen zu sein. Auch am Samstag war ich den ganzen Tag unterwegs.
Erleichtert habe ich mich in dieser Zeit am Donnerstag und am Sonntag. Am Sonntagabend bin ich dann wieder in den Käfig gegangen, um bis zum Locktober noch ein kleines Experiment zu wagen: Ich möchte versuchen, jetzt bis kommenden Sonntag – also volle 7 Tage am Stück – ohne Reinigungsaufschluss verschlossen zu bleiben. Um Notfällen wie Hautreizungen oder Komplikationen vorzubeugen, bleibt der Schlüssel jedoch griffbereit und wird nicht weggesperrt.
Sollte alles klappen, habe ich nach diesen 7 Tagen Ende September noch 3 Puffer-Tage, bevor dann der Locktober startet.
Mein Gewicht schwankt aktuell noch rund um die 80-kg-Marke. Am 14. September lag es kurz darüber, danach fast eine Woche darunter, und heute zeigt die Waage wieder 80,2 kg.
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 10:44 IP: gespeichert
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Hallo Rainer123,
ich wollte mich gerne entschuldigen, dass und wie ich bei dem Thema feste Tage insistiert habe. Das lag vor allem daran, dass ich mir dieses Modell - aus den genannten Gründen - für mich sehr schwer oder gar nicht vorstellen konnte. Und daraus im Eifer des Gefechts den "Fehlschluss" gezogen habe, dass das wohl kein Mensch ernsthaft so wollen kann. Sorry! Wenn du in vollem Bewusstsein der Konsequenzen dich für dieses Modell entscheidet, ist alles vollkommen in Ordnung.
Ich kann schon jetzt sagen, dass ich kein Problem damit hätte, wenn du auch vor Erreichen eines Zwischenziels das Modell wechseln würdest. Von festen Tagen zu festen Mindestabständen. Natürlich nicht im Sinne von, ich mach mir mein Modell, widewide, wie es mir gefallt. Aber wenn du zwei konkrete Modelle hast, das eine davon ausprobieren willst und bei Nichtgefallen nahtlos zum anderen wechseln willst, wäre das total ok. Das wäre für mich Flexibilität ohne in Beliebigkeit abzugleiten. Wenn ich das als Teil - und möglicherweise Stellvertreter - der beobachtenden "Öffentlichkeit" mal so sagen darf. 
Ich verstehe, dass du die Grenze, die durch deine Formel vorgegeben wird, auch mal spüren willst. Und solange dein tatsächliches Abnahmeziel bei oder zwischen 1,5 kg und 2,5kg p.m. liegt, hast du vielleicht wirklich einen guten Kompromiss in Bezug auf das Einhalten bzw. das Spüren dieses Rahmens. Aber wenn (nahe) 1 kg oder (nahe) 3 kg für dich eine echte, reale Optionen darstellen sollen, musst du dir klar sein, dass du du quasi jeden zweiten Tag den Rahmen überschreiten wirst. Und wenn du das nicht mehr willst, dich zwangsweise von dem 1er- bzw. 3er-Ziel entfernen musst. Wenn dir das klar ist und du das genau so willst, ist alles gut.
Horst Esser
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 12:04 IP: gespeichert
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Hallo Horst,
es gibt absolut keinen Grund, sich zu entschuldigen! Ich finde es im Gegenteil sehr positiv, dass du hinterfragst, ob ich die Dinge auch in allen Konsequenzen so meine, wie ich sie schreibe, bzw. Vermutungen darüber anstellst, was ich gemeint haben könnte. Genau dieser Austausch macht die Sache hier ja so wertvoll.
Wenn ich merke, dass etwas gar nicht passt, werde ich es auch direkt anpassen. Ich denke jedoch, dass ein System, damit es interessant bleibt, nicht frei von Herausforderungen sein darf. Nicht jede Regel, die Frust auslöst, sollte sofort über Bord geworfen werden. Es ist schließlich auch belohnend, sich durch etwas Frust durchgekämpft zu haben. Aber natürlich müssen Regeln angepasst werden, bevor der Frust so groß wird, dass das gesamte System infrage steht.
Ansonsten setze ich mir ja ein Zwischenziel, damit ich dann die Regeln feinjustieren kann, ohne davor schon ständig nachzubessern.
Was die Abnahmerate und die Grenzen angeht: In diesem Gewichtsbereich wird es ohnehin etwas anders laufen als bisher. Ein Überschreiten oder Abweichen bedeutet ja keinen dramatischen Reset mehr (wie früher bei der „Zeit unter dem Gewicht“), sondern es fehlt an diesem Tag nur der Punkt für das Gewicht.
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 12:14 IP: gespeichert
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Rainer, ich gehe halt den komplett anderen Weg. Gar keinen Orgasmus, weil es mir auf eine lange Zeitspanne der Enthaltsamkeit ankommt. Erneut bei 0 anzufangen ... kann ich mir nicht vorstellen. Wenn ich jedes mal wüsste, dass ich in 5 Tagen sowieso wieder darf, dann würde sich das sehr seltsam anfühlen. Aber du motivierst dich dadurch zum Abnehmen, vielleicht ist dir ein Orgasmus auch sehr viel wichtiger als mir.
Mir fehlt der morgens früh. Ich wache auf und verfluche das Ding, im Wissen, dass ich ein Langzeitziel habe, aber schwach werden kann ich natürlich jederzeit.
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 14:26 IP: gespeichert
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Hallo Taifun,
wenn es dir gelingt, deine Langzeitziele der kompletten Enthaltsamkeit zu erreichen, ist das eine beachtliche Leistung. Ich finde es zwar reizvoll, mal länger als gewohnt zu versuchen, aber eher als Herausforderung. Auf Dauer als Normalzustand ist es jedoch nichts für mich, länger als zwei Wochen am Stück enthaltsam zu sein. Dafür mag ich es solo schon zu gerne, auch mal zu kommen. Mit KH sieht das natürlich anders aus. Wie motivierst du dich wieder und startest einen neuen Anlauf, wenn du lange Zeit keusch gewesen bist und es dann doch einmal passiert ist?
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 15:40 IP: gespeichert
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Die letzte echte eigene Keuschhaltung ist viele Jahre her. Damals waren es dann 80 Tage. Da hatte ich aber auch vorab kein Ende gesetzt.
Ich setzte mir diesmal bewusst Zwischenziele. 2 Wochen, 3 Wochen und aktuell das Monatsende, welches dann 33 Tagen entspricht.
Morgens früh wäre der Wille da, aber da ist das Gefängnis. Der Aufschluss ist meistens zeitlich sehr eng an Sport gekoppelt und dann geht es zum Sport und danach bin ich körperlich gar nicht zu einer Erektion in der Lage, dann ist der Einschluss auch im Kopf kein Problem.
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 17:28 IP: gespeichert
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Hey Taifun,
80 Tage am Stück kann ich mir momentan nicht vorstellen. Respekt! Den Locktober wollte ich ja versuchen, das wären dann 31 Tage. Erst danach startet das System, über das ich gerade nachdenke.
Was du allerdings noch nicht ganz beantwortet hast: Was passiert bei dir eigentlich danach? Was passiert, wenn du deine 33, 80 oder wie viele Tage auch immer erreicht hast – oder wenn du in einem Moment der Schwäche doch schwach wirst? Ist das Thema Keuschheit dann erst einmal komplett erledigt? Oder geht es nach einer Pause in irgendeiner Form weiter?
Mich würde interessieren, wie deine Motivation für den nächsten Anlauf aussieht. Ist das Ziel, nach einer Erholungsphase direkt die nächste lange Phase anzuschließen? Oder ist es eher eine abgehakte Challenge? Für mich persönlich wäre es unbefriedigend, wenn nach so einem langen Zeitraum gar nichts mehr käme.
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Freak
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:21.09.26 18:26 IP: gespeichert
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Ich habe keine Ahnung. Das kommt auch darauf an, wie es mir zu dem Zeitpunkt geht.
Ein ferner Plan ist, dass ich bis zum Winterurlaub keusch bleibe und dann im Hotel den KG ablege und dann während des Aufenthaltes komplett frei bin und mache was Spaß macht 
Ob ich dann den inneren Schweinehund überwinden kann und nach der Sicherheitsschleuse noch im Flughafengebäude den KG wieder anzulegen und in Deutschland erneut längere Zeit keusch zu sein? Keine Ahnung. Erstmal muss ich überhaupt diesen Urlaub erreichen und das ist eine fette Herausforderung.
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Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
