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| Sklave67 |
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Sklave/KG-Träger
Berlin
quatsch nicht, tu es
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Sklavendiät
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Datum:17.02.03 17:34 IP: gespeichert 
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Hallo,
wer hat Erfahrung mit speziellen Diäten und Fastenkuren für Sklaven ? Meine KH findet, dass ich in Kürze mein Gewicht um ca. 25 KG zu verringern habe (derzeit 125 KG). Ich suche daher nach Anregungen und Rezepten etc.
Wer hat schon bereits eine solche Diät hinter sich ?
Liebe Grüße,
Sklave 67
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Staff-Member
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Re: Sklavendiät
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Datum:17.02.03 17:50 IP: gespeichert
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Hallo Sklave67
Eine Sklavendiät gibt es eigendlich nicht. Ich würde Dir sagen mach einfach Sport.
Ich selbst habe auch schon jetzt 6 kg abgenommen. Durch Joggen, ich muß dabei meinen CB 2000 näturlich tragen, weil meine Herrin ja nicht dabei ist. Sicher ist sicher!
Sklave KG Träger C
Sklave von Herrin Petra
cb2000 träger seit 9.1.01 & Gerecke The Shut - Rondo 2.4.08
Schaut doch mal bei uns vorbei :
Christophs Stahlschmiede www.steelfetish.de
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| Torquemada |
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Sklavenhalter
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Möge die Macht mit und bei euch sein!
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Re: Sklavendiät
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Datum:17.02.03 22:09 IP: gespeichert
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Es gibt ein probates Mittel,
alle tierischen Fette weglassen.
Vom Joggen würd ich bei dem Gewicht abraten,erstens muss das Laufen gelernt sein, sonst gehts auf die Wirbelsäule,Bandscheibenvorfälle, ect.
Schwimmen und Fahrradfahren ist ok.
Bringt aber nix, das Abnehmen, wenn man nicht dauerhaft seine Eßgewohnheiten umstellt.
Das, was die Menschheit sich im Allgemeinen wünscht, daran glaubt sie auch....
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Stamm-Gast
Münster i.W.
Im Leben gibt es immer Neuanfänge!
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Re: Sklavendiät
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Datum:17.02.03 22:19 IP: gespeichert
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dito
>Hallo Sklave67!
Hallo Christoph!
Lästiges Thema, weiß ich aus eigener "Jojo-Effekt"-Erfahrung. Bei 125kg würde ich Dir erst mal raten den Kühlschrank neu zu sortieren. Dann solltest Du dich vielleicht mal über den BMI (Body mass index) herrausfinden, wie dringlich eine PLAN-DIÄT ist. Und sollte der Kommentar lauten, daß Du dich mal mit ´nem Arzt unterhalten solltest, dann solltest Du es wirklich tun. Denn, sorry, bei 125kg hast Du deiner "Pumpe" schon genug aufgebürdet.
Bester Gruß,
BigBird
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Story-Writer
Autor von:
Das schwarze Gefängnis
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Re: Sklavendiät
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Datum:17.02.03 22:37 IP: gespeichert
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Bewegung hilft beileibe immer noch am besten. Am besten vierpunkt Bewegung, also Hände und Füsse und das mindestens ne halbe Stunde.
Diät an sich is nich so doll. Das würde bedeuten, weiterhin faul zu sein und würde im fragwürdigen Abnehmensfall nur zu äusserst übel aussehenden Hungerfalten führen weil das Gewebe nicht gestrafft wird.
Light Fresswaren sind genauso schrott!
sind zwar definitiv weniger Kalorien drin, aber da Dein Körper sich an ne gewisse Kalorienkonsumierung gewöhnt hat, wird halt statt einem Vollwertjoghurt zwei Lightjoghurts gefuttert.
und weg is der Kalorienvorteil und teurer wirds noch dazu!
Deshalb: mach mit Deiner gewohnten Kalorienzahl pro Tag weiter, gönn Deinem Körper dafür lieber mehr Möglichkeiten diese zu verbrennen.
Am besten ne Sportart, die Hüpfen oder Laufen mit einschließt, dann wird die Darmtätigkeit angeregt, der Darminhalt schneller Richtung Ausgang chauffiert und führt schon ohne Fettabbau zu guten Resultaten in der Bauchgegend.
Salz beim Essen weglassen ist genauso schädlich.
Salz bindet zwar Wasser, aber nicht wie veile sagen im Körper (!!!). Ohne Salz kann der Körper nicht schwitzen und das Wasser bleibt im Körper. Damit kannst auch gut den Blutdruck regulieren: Hoher Blutdruck: wenig Salz und viel Obst ( Besonders Bananen), niedriger Blutdruck: mehr Salz und Proteinreiche Kost, sprich Fleisch.
Mit Jodsalz sparsam umgehen und lieber öfter normales Salz nehmen, mir hat das sogar eine Überfunktion der Schilddrüse eingebracht, die nach weglassen wieder auf Normalmaß zurückging.
Viel Glück auf jeden Fall
Andy
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Sklave/KG-Träger
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Re: Sklavendiät
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Datum:18.02.03 08:28 IP: gespeichert
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Hallo Sklave67
Ich erlaube mir auch noch meinen "Senf" dazuzugeben. Ohne besondere
Diäten, habe ich doch 10kg geschafft gehabt und die halten jetzt so plus/minus
doch schon einige Jahre, so dass mein BMI immer unter 25 steht.
Wie geschafft ? Bewusster essen. Konsequenter kleinere Portionen gegessen
und den Alkoholkonsum radikal eingeschränkt. Verzichtet habe ich dabei
aber auf fast nichts, den ich denke, das gibt nur Frust. Worauf ich besonders
achtete waren eben auch die tierischen Fette. Also besser Fisch, aber nicht
in Butter, statt Schweinsbraten, die Spaghetti nur mit Tomatensauce, oder
ganz sicher ohne Käse, usw.
Eines musst Du dir bewusst sein. Dauerhaftes Abnehmen ist kein Ding von
Tagen, dass ist ein sehr langer Process. Das Resultat wird dauerhafter sein,
bei 2kg pro Monat weniger, als pro Woche.
Verschlossene Grüsse
Zofe ria
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Stamm-Gast
fesseln und fesseln lassen
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Re: Sklavendiät
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Datum:18.02.03 09:03 IP: gespeichert
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Die Frage ist natürlich , wie kommst du auf 125Kg !!! Durch bewegungsmangel , Fehlerhafte ernährung oder aber durch Krankheit.
Eine Diät hilft da nicht alleine, eine Fettzelle ist immer da , auch wenn du auf Diät bist, das hat die Natur so eingerichtet. Sobald du aufhörst , werden die Fettzellen sich erneut füllen.
Demzufolge bleibt dir nur übrig, dich gesund zu ernähren und dich VIEL zu bewegen, so daß garnicht erst überschüssige anlagerungen entstehen.
Die Belohnung der Mühe ist : Verbessertes wohlbefinden.
Gruß Michael
offene Worte für offene Menschen in einer offenen Welt
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Gast
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Re: Sklavendiät
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Datum:18.02.03 13:28 IP: gespeichert
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Hallo Sklave67,
in Anbetracht des geplanten Ziels der Reduktion des Gewichts um 20% solltet Ihr die Diät unbedingt vom Arzt begleiten lassen. Er kann Euch sicherlich auch einige Tipps geben, worauf Ihr bei Eurer Ernährung achten sollltet. Eine derart starke Gewichtsreduktion stellt für den Körper auch eine Umstellung dar. Ich vermute mal, dass eine dauerhafte Reduktion nur über eine Umstellung der Lebens- und Essgewohnheiten zu erreichen sein wird.
Gruß
free_mind
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| Sklave67 |
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Sklave/KG-Träger
Berlin
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Re: Sklavendiät
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Datum:18.02.03 15:50 IP: gespeichert
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Hallo,
ersteinmal herzlichen Dank für Eure Ratschläge und Tipps.
Ich habe bereits mit einer radikalen Umstellung meiner Essgewohnheiten begonnen und der Erfolg scheint promt zu kommen.Die ersten zwei kg sind schon weg.
Anstatt Cola, Döner und Pommes (am liebsten abends) bin ich jetzt auf ungesüßten Tee, Wasser und verdünnte Fruchtsäfte sowie eine gemüse- und obstreiche Ernährung umgestiegen.
Frei nach dem Motto das auch ein Eisbergsalat mit Putenstreifen lecker sein kann. Ich esse jetzt wesendlich bewußter und werde auch ab sofort vorsichtig mit Sport (wir haben einen Crosstrainer) beginnen. Am Anfang sollte man es ja nicht übertreiben.
Meine Frau hat mir auch noch einen Ansporn zum abnehmen gegeben. Ich werde wohl erst wieder aus meinem TC herausgelassen wenn sich mein Gesamtgewicht um min. 10 kg verringert habe.
Somit wird mir das abnehmen leicht fallen
Liebe Grüße
Sklave 67
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Freak
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Re: Sklavendiät
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Datum:18.02.03 17:36 IP: gespeichert
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Da muss ich aber was zu sagen - auch wenn es schon eingeworfen wurde...
Abnehmerfahrungen kann ich leider absolut nicht bieten, da ich (leider!) am unteren Ende der Skala stehe - mir wird öfters vorgeworfen (z. B. Bundeswehrarzt bei der Musterung) oder hinterhergetuschelt das ich Bulimie oder Magersucht habe. OK, mein BMI ist mit knapp über 17 auch extrem niedrig (bräuchte ca. 15kg mehr)...
nein das soll jetzt nicht verletzen oder neidisch machen - ich hab genau solche probleme wie dickere Menschen 
| Zitat |
Deshalb: mach mit Deiner gewohnten Kalorienzahl pro Tag weiter, gönn Deinem Körper dafür lieber mehr Möglichkeiten diese zu verbrennen.
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der Weg ist wohl das Mittelding dazwischen. Mache mehr richtigen Sport (= Sport der nicht auf z. B. Gelenke geht) und senke langsam die Kalorien
| Zitat |
Am besten ne Sportart, die Hüpfen oder Laufen mit einschließt, dann wird die Darmtätigkeit angeregt,
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Das ist genau das falsche, da die Knie und sonstigen Gelenke (wie oben angeführt) extrem belastet werden und somit Schaden nehmen.
Fahrrad fahren, schwimmen wäre besser, da Gelenkschonender.
Selbst ich habe durch längere falsche Beanspruchung meine Gelenke schon ein wenig angeknackst (Badminton "Leistungssport"), so dass das ziemlich schnell kommen wird.
| Zitat |
Viel Glück auf jeden Fall
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das wünsche ich auch - aber eher Erfolg 
Julia
(Diese Nachricht wurde am 18.02.03 um 17:36 von Julia_m geändert.)
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Sklavenhalter
For the man, who knows it´s place
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Re: Sklavendiät
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Datum:21.02.03 13:28 IP: gespeichert
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Also.....
zusammengefaßt läßt sich sagen, was Du brauchst ist ein Programm. Der Ansporn ist zwar gut und richtig (*diabolischlächel*), allerdings ist es damit alleine nicht getan. Ich persönlich stehe ja auf dicke Männer, aber wo es anfängt die Gesundheit zu belasten (wie groß bist Du eigentlich?) hört es auf lustig zu sein. Aus eigener Erfahrung und der Erfahrung meines derzeitigen Lieblingssklaven läßt sich folgendes herausfiltern.
1. Aufstellung eines realistischen Plans und dessen Kontrolle. Also nicht: "In einem Monat 10 kg, egal wie" sondern eher "Pro Woche anfangs 500-700gr" und dann wird einmal wöchentlich gewogen. Und dann sieht man ja, ob der Rohrstock oder etwas anderes zum Einsatz kommt
2. Gelenkschonenden Sport. Da hat sich bewährt Schwimmen oder Radfahren. Und zwar langsam anfangend. Danach kann mal auf walken und dann auf Joggen umsteigen. Aber erst nach einer Eingewöhnungszeit von nicht unter 2-3 Monaten. Dabei ist gar nicht so die Länge der einzelnen Sessions wichtig, sondern die Regelmäßigkeit. Also komme was da wolle mindestens 3 Mal die Woche und wenn es anfangs immer nur für 10 Minuten ist. Und zwischendurch die Freizeitgestaltung auf Bewegung auslegen. Also statt Kino spazieren gehen.
3. Langfristige Umstellung auf gesunde Ernährung. Die Betonung liegt hier auf langfristig. Dabei ist einfach wichtig herauszufinden, was Du besonders magst, was unverzichtbar für Dich ist und auf was Du verzichten kannst. Es nützt gar nichts, komplett auf Süsses zu verzichten, wenn Schokolade Dein ein und alles ist. Da gilt es dann Alternativen zu finden. Ich zum Beispiel kann wochenlang ohne Süsskram auskommen, aber nimm mir mein fettiges, salziges Zeug und ich werde unleidlich. Ernährungsberater raten sogar dazu, hin und wieder zu sündigen. Mit gutem Gewissen. Wobei sündigen dann nicht eine 200gr Tüte Chips bedeutet, sondern eben nur eine 30gr Tüte. Ansonsten hilft gerne die 5er Regel: Fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag sind notwendig. Naja, und der Rest wird einem normalerweise durch den gesunden Menschenverstand gesagt. Ein kleiner Tip: Hör auf Deinen Körper, sobald Du Sport treibst, hast Du meist auf ziemlich widerlich gesunde Sachen Appetit
4. Ganz wichtig: Wie gesagt, ein Ansporn ist wichtig, ebenso die Hilfe durchzuhalten. Aber das alleine wird Dir nicht helfen. Du mußt es wollen.Das ist wie beim SM. Wenn M nicht will, kann Toprette sich auf den Kopf stellen, dann ist eben nicht
Ich wünsch Dir viel Glück (und ja, ich hab es damals geschafft, von 74 kg auf 58 zu kommen, allerdings leider, leider nicht auf die gesunde Tour)
Lieben Gruß
Darla
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| Sklave67 |
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Sklave/KG-Träger
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Re: Sklavendiät
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Datum:21.02.03 21:01 IP: gespeichert
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Hallo,
danke, danke, danke.
Ich freue mich über jeden Ratschlag und bin schon eine ganze Ecke weiter auf meinem Weg zum Idealgewicht. Für Darla, ich bin 1,93m groß und damit hält sich die Fettleibigkeit in Mas(s)en.
Macht weiter so,
Sklave67
GLücklich und inzwischen 3,5 Kg leichter
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Sklave/KG-Träger
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Re: Sklavendiät
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Datum:21.02.03 21:10 IP: gespeichert
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Hallo Sklave67
In nur vier Tage 3.5kg weniger ? Das ist aber ein ganz "heisser" Einsteig.
Ich drücke dir die Daumen, dass sich diese schnelle Abnahme nicht
Rächen wird und Du nicht Jo-Jo spielen wirst, denn dann könnten daraus
sehr schnell plus x kg werden.
Verschlossene Grüsse
Zofe ria
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Re: Sklavendiät
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Datum:23.02.03 22:02 IP: gespeichert
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hallo
aller anfang ist schwer !!!
das bewahrheitet sich bei einer diät nicht so ganz.
am anfang schwinden die pfunde meistens sehr schnell.
dann kommt eine phase, die unter umständen auch 2-3 wochen dauert, in der das gewicht steht.
du kannst machen, was du willst. es steht.
dann mußt du unbedingt weiter machen.
danach kommt erst die eigendliche gewichtsreduzierung.
fange bloß nicht mit diesen milchshakes an, denn das ist in meinen augen der größte besch....
wichtig ist, daß nach 18 uhr nicht mehr gegessen wird.
und wenn, dann nur winzige kleinigkeiten.
es gibt da einen diätratgeber Das teil ist so groß, wie ne zigarettenschachtel.
da stehen super vergleiche drin.
eine tafel schokolade abbbauen=? stunden laufen
habe die zahlen nicht im kopf.
aber wenn du das mal gelesen hast, wie man akkern muß, um "kleinigkeiten" wieder zu verbrennen, dann läßt du die freiwillig weg.
so, und nun viel glück und halte durch auch wenn das gewicht steht.
gruß
marco
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Re: Sklavendiät
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Datum:25.02.03 00:24 IP: gespeichert
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Hallo Marco
Einverstanden, dass es am Anfang sehr schnell gehen kann mit einigen
Kilos weniger. Aber bedenke, der Körper ist sehr schnell lernfähig, und
reagiert bei Entzug der "Betriebsstoffe" mit einer drastischen Reduktion
des Umsatzes (ein "genetisches" Programm um Mangelzeiten besser
überstehen zu können). Damit ein weiterer Gewichtsabbau stattfindet,
muss die Zufuhr noch weiter reduziert werden, was dem Körper signalisiert,
noch mehr Mangel, .... Resultat, kaum wird wieder in massen normal
gegessen, "explodiert" das Gewicht, da ja jetzt massiv Ueberschuss
zugeführt wird. Effekt: JoJo.
Deshalb ist für ein langfristiger Erfolg, die langsame Abnahme bedeutend
besser, das heisst den Körper knapp an Fetten, Eisweissen und Kohlehydraten
halten, aber nie eine Mangelsituation hervorrufen. Das erlaubt auch einmal
ein kleine Sünde, ohne dass sich die gleich auf der Waage wieder rächt.
Verschlossene Grüsse
Zofe ria
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Re: Sklavendiät
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Datum:26.02.03 00:23 IP: gespeichert
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hallo ria
das ist im grunde das was ich sagte.
die ersten tage läuft es wie geschmiert und dann stockt es.
der körper versucht die "hungersnot" zu überbrücken und verbrennt weniger.
dann kann man meiner meinung aber nicht noch weniger essen.
es sollen ja keine mangelerscheinungen auftreten.
in dieser phase ist sport natürlich das beste.
denn nur muskelmasse ist dazu in der lage fett zu verbrennen.
und genau die schwindet bei einer diät auch sehr schnell.
am besten ist ein leichtes kraft-ausdauertraining in verbindung mit bewußter ernährung.
aber das ist leider ein sehr mühsahmer weg.
habe da auch schon einige male abgebrochen.
macht bei mir aber nicht so viel aus, da ich nur 5 KG zuviel habe. das aber schon seit 3 jahren. ich passe jetzt nur noch auf, daß es nicht mehr wird. das ist recht einfach.
aber wir wollen hier ja niemandem den mut nehmen. also ran an die pfunde.
wenn regelmäßig sport getrieben wird, sollte unbedingt auch ein maßband eingesetzt werden. denn muskeln sind schwerer als fett. es kann dann also sein, dass das gewicht steht, aber der umfang kleiner wird.
so, genug geredet.
nur mut mach schön weiter und berichte mal wie es dir ergeht.
gruß
marco
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Nordhorn
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Re: Sklavendiät
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Datum:26.02.03 15:59 IP: gespeichert
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Hallo Sklave 67 und alle anderen,
nun will ich auch mal meinen Senf dazu geben.
Ich habe bei 183 cm ebenfalls etwa 120 kg, also auch viel zu viel.
Viele vernünftige Vorschläge (gesund ernähren, viel Bewegung) sind hier ja schon gemacht worden. Mir persönlich haben die Vorschläge von Darla am besten gefallen und ich bin sicher, dass der Einsatz eines Stöckchens mir auch sehr beim Abnehmen helfen würde.
Eine sehr gute (aber sicher nicht für jeden in Frage kommende) Möglichkeit ist ein gut geschnürtes, dauerhaft getragenes Korsett. Vor jeder Nahrungsaufnahme noch einmal kurz von der Partnerin (Herrin) nachgeschnürt reduziert es das sowieso schon verringerte Hungergefühl noch einmal deutlich 
Liebe Grüsse
ArtiCd
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Stamm-Gast
Münster i.W.
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Re: Sklavendiät
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Datum:26.02.03 21:48 IP: gespeichert
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Hallo Alle!
Der Effekt, daß jeder bei Beginn der Diät sofort einige Kilo (bis zu zehn verliert) ist bekannt. Kenne ich selber! Aber das ist nur extrazelluläres Wasser. FRAU/man dehydriert erst einmal. Wenn es an die Fettreserven geht heißt es erst mal Muskelfasern aufzubauen. Und das geht leider sehr langsam. Viel zu langsam für all diejenigen, bei denen die Maßnahme schon nach kurzer Zeit zeigbar sein muß. Wenn der BodyMassIndex aber ein Übergewicht von mehr als 15kg errechnet, sollte FRAU/man sich schon eher mit einem vernünfitigen Zeitrahmen von ca. 1 Jahr "anfreunden". Klingt rabiat, ist aber dem Herzkreislauf besser dienlich, als ein sog. Crash-Erfolg.
@ArtiCD: Ist so! Ich habe einen Bekannten, der wg. sehr schweren Bandscheibenvorfalls einige Zeit auf ein stützendes Korsett angewiesen war. Nebeneffekt: Viele Kilos runter.
Mit besten Grüßen,
BigBird
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Re: Sklavendiät
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Datum:27.02.03 09:31 IP: gespeichert
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Hi Bigbird,
| Zitat | | Wenn es an die Fettreserven geht heißt es erst mal Muskelfasern aufzubauen. |
Muskelaufbau ist aber eher kontraproduktiv weil Muskel einiges wiegen. Also besser Ausdauertrainig statt Muskeltraining.
Viele Grüße
JustSeeDontTouch
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Sklavenhalter
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Re: Sklavendiät
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Datum:27.02.03 11:40 IP: gespeichert
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Guten Morgen,
aaalso:
| Zitat |
Muskelaufbau ist aber eher kontraproduktiv weil Muskel einiges wiegen. Also besser Ausdauertrainig statt Muskeltraining.
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Das stimmt schon. Muskeln wiegen mehr als Fett. Allerdings sehen sie auch besser aus. Sklave sein ist zwar schön, aber Sklave einer Waage sein eher weniger Ich habe seit 1990 eine eigene Wohnung und seitdem ist mir keine Waage mehr ins Haus gekommen. Man sieht sehr gut an der Kleidung, was einem noch paßt und was nicht. Und wo man aussieht wie Wurst in der Pelle.
Die Sache mit dem Korsett finde ich eher kontraproduktiv. Es ist zwar mal als nettes Spiel fein, hilft aber nicht bei der Umstellung. Außerdem hat das ständige Tragen eines Korsetts auch den Nachteil, daß die Rückenmuskulatur nachläßt (deswegen wird es aus medizinischen Gründen ja gerne gegeben....mit nachherigem, kontrollierten Wiederaufbau der Rückenmuskulatur).
Lach, außerdem ist mir ein Mann, der 100kg wiegt, dafür aber Schultermuskeln hat lieber als einer der nur 80kg wiegt und dafür ein Hänfling ist. Es kommt immer alles auf die Proportionen an, finde ich. Und was man erreichen will.
Viele liebe Grüße
Darla, die immer noch dicke Männer mit ohne Haare mag
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Sklavendiät
